Face à l’approche de la nouvelle année, la question se pose : est-ce une bonne idée de prendre des résolutions pour celle-ci ? Faut-il planifier et s’engager auprès de soi-même pour la fin de l’année ? Découvrons ensemble si prendre des résolutions pour 2024 est vraiment un avantage !
Qu’est-ce que prendre des résolutions pour la fin d’année ?
Le terme « résolution » désigne généralement un objectif ou une ambition personnelle à atteindre à l’approche de nouvel an. Les résolutions peuvent se présenter sous la forme d’une liste d’objectifs et peuvent inclure des choses simples comme arrêter de manger de la nourriture malsaine ou des objectifs plus grands, comme gagner des compétences professionnelles importantes par le biais d’un cours en ligne.
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Cette pratique a été autour depuis les Romains et Les Babyloniens qui rendaient des offrandes à leurs dieux afin de remercier pour les faveurs passées et pour demander à leurs dieux une année encore plus prospère. Plus récemment, les résolutions ont pris la forme de promesses que nous faisons à nous mêmes de prendre de bons changements dans notre vie pour le début de la prochaine année. Les résolutions peuvent aborder différentes sphères de la vie, y compris le travail, les finances, la santé et la sécurité, le bien-être physique et mental.
Cependant, il est important de se rappeler que prendre des résolutions n’est pas quelque chose qui doit être imposé par une date précise ; prendre des bonnes habitudes et faire des changements positifs dans votre vie peut se faire à tout moment de l’année.
Pourquoi les gens décident-ils de prendre des résolutions pour la fin d’année ?
Faire des résolutions pour le nouvel an peut être un excellent moyen de prendre un bilan annuel et de se donner un coup de fouet personnel pour le début de l’année à venir. En effet, prendre des résolutions peut être psychologiquement et émotionnellement avantageux : cela permet aux gens de se concentrer sur leurs objectifs et d’exprimer leurs ambitions. Cela peut également aider à instaurer un sentiment de contrôle dans la vie, ce qui peut contribuer à diminuer les sentiments de frustration et d’insécurité, et donner une plus grande joie dans la vie quotidienne.
Même pour ceux qui ne sont pas intéressés par le fait de prendre des résolutions, c’est toujours une bonne idée d’effectuer un bilan annuel – une évaluation régulière vous aide à faire le point sur votre vie et à évaluer vos progrès à l’échelle de l’année, ce qui peut être une excellente source de motivation et donner la force nécessaire pour reprendre de nouveaux objectifs.
Quels sont les inconvénients potentiels liés au fait de prendre des résolutions pour la fin d’année ?
Si les avantages psychologiques et émotionnels mentionnés ci-dessus sont bien réels, il y a aussi des inconvénients associés à prendre des résolutions. La principale préoccupation est que la prise de résolution ne soit pas suffisamment bien planifiée – par exemple, si l’objectif est trop ambitieux ou si le plan pour le réaliser est inefficace – cela peut entraîner une pression supplémentaire, entraînant un sentiment accru de stress.
Cela peut également entraîner une anxiété excessive quant à sa capacité à atteindre ces objectifs ambitieux, avec le risque que cette anxiété mène à l’abandon de ces projets de résolution. Dans le pire des cas, si une personne échoue constamment à atteindre ses objectifs, cela pourrait entraîner un sentiment croissant d’insatisfaction et / ou un manque de motivation.
Ce serait dommage, plein de bonnes intentions, de se plomber soit même en partant avec des objectifs trop ambitieux.
Quelles sont les meilleures façons de réussir vos objectifs en matière de résolution ?
La première chose à faire lorsqu’on prend une résolution est d’être réaliste et modeste. Probablement pas la plus excitante des approches, mais certainement l’une des plus efficaces – par exemple, plutôt que de promettre d’aller à la salle de sport après le travail et le week-end, essayer de se fixer des objectifs réalisables, tels que «faire 30 minutes d’exercice quelques jours par semaine». De même, évitez les objectifs à long terme qui peuvent prendre plusieurs mois à réaliser – recycler un objet au lieu d’acheter un nouveau peut être aussi bien vu que commencer un cycle de recyclage à grande échelle.
Ensuite, lorsque vous avez défini vos objectifs, trouvez des outils pour vous aider à suivre votre progrès. Utilisez des listes à cocher ou un calendrier quotidien – ou encore mieux, une application ou un agenda – pour planifier l’accomplissement des différentes parties de votre projet. Et enfin, gardez les choses simples – faites petit et réaliste – et ayez une attitude positive.
Est-ce une bonne idée de prendre des résolutions pour la fin d’année ?
Si les résolutions du Nouvel An sont parfois considérées comme un bon moyen de donner le coup de fouet nécessaire pour reprendre des objectifs ambitieux, il est tout aussi important de reconnaître les risques et le stress supplémentaire qui peut parfois se joindre à cette pratique. En outre, lorsque l’on prend des résolutions, il est essentiel de ne pas se lancer dans l’inconnu et d’opter pour ce qui semble être une solution « rapidement gratifiante ». Au lieu de cela, établissez des objectifs réalisables qu’il vous sera possible d’atteindre, quels que soient vos engagements. Enfin, conservez une attitude positive et de l’optimisme – seul le temps nous dira si les résolutions sont atteintes, alors n’oubliez pas de célébrer et de vous récompenser pour votre persévérance !
En somme, prendre des résolutions pour la fin d’année peut être un moyen très positif et bénéfique pour s’organiser et se donner une bonne dose de motivation pour entamer la nouvelle année – toutefois, il est important de ne pas s’engager à la légère dans cette pratique. Lorsque l’on décide de prendre des résolutions, le mieux est encore d’adopter une approche stratégique, avec un plan concret et réaliste. De cette façon, elle peut être utilisée à la fois comme un outil pour se donner des ambitions ambitieuses et pour reprendre le contrôle de ses objectifs.