Vivre aux côtés d’une personne maniaque peut s’avérer parfois difficile, surtout si on ne partage pas les mêmes obsessions pour la propreté et l’ordre. Cependant, avec un peu de compréhension et quelques stratégies simples à mettre en place, vous pouvez réussir à trouver un équilibre dans votre relation et votre cohabitation.
Apprendre à connaître son compagnon maniaque
Tout d’abord, il est essentiel de bien comprendre les raisons du besoin de contrôle et de minutie de la personne maniaque. Les troubles de l’humeur, dépressive ou maniaque, ainsi que les crises psychotiques ou les changements psychothérapeutiques peuvent jouer un rôle dans leur comportement. Prenez le temps de discuter avec votre entourage pour mieux cerner leur situation personnelle et adapter votre tactique en conséquence.
Avez-vous déjà passé des heures à repenser à une décision que vous avez prise il y a des années ? Peut-être qu'il s'agit d'un emploi que vous avez quitté trop tôt ou d'une relation que vous regrettez...Lire la suite
L’établissement de règles claires à respecter
Dans un premier temps, il peut être utile d’établir ensemble des règles à la maison concernant les tâches ménagères et la répartition des responsabilités. Par exemple, décider qui sera en charge du nettoyage de certaines pièces, ou encore quel jour de la semaine, afin d’éviter les malentendus.
N’oubliez pas que ces règles doivent correspondre à un terrain d’entente pour les deux parties. Si vous n’êtes pas maniaque, il est important de montrer votre volonté de collaborer et d’adapter quelque peu votre manière de vivre afin de respecter les besoins de votre compagnon.
Faire preuve de flexibilité
Pour que la cohabitation fonctionne, il faut également savoir faire preuve de flexibilité quand c’est nécessaire. Cette qualité passera avant tout par le dialogue et l’échange, en apprenant à exprimer vos besoins de manière constructive sans heurter inutilement les susceptibilités de votre partenaire. À ce titre, soyez prêt(e) à accepter quelques concessions de temps à autre, même s’ils ne correspondent pas forcément à vos préférences.
Gérer la colère liée à la maniaquerie chez son conjoint
Vivre avec une personne dont l’humeur peut fluctuer entre euphorie et mélancolie peut parfois engendrer des tensions dans votre relation. Il est donc important de pouvoir gérer la colère qui surgit face aux situations liées à l’obsession du ménage et du rangement.
- Prenez le temps de calmer les esprits en discutant calmement et posément de la situation.
- Apprenez à reconnaître vos torts éventuels, et sachez présenter vos excuses lorsque cela s’avère nécessaire.
- Encouragez également votre entourage à partager davantage sur leurs ressentis ou leurs mécontentements.
- Après une dispute, veillez à conserver un climat de confiance mutuelle en multipliant les gestes d’affection et d’attention.
Chercher à divertir pour mieux détourner l’attention
Pour rendre la vie plus légère en présence d’une personne maniaque, il est judicieux d’organiser des activités qui vous permettent de vous évader du quotidien. Pensez par exemple à :
- Préparer ensemble un plat atypique, comme un sac à tarte, pour changer votre cuisine traditionnelle.
- Organiser des sorties culturelles pour explorer les passions artistiques de chacun (jazz, danse, théâtre…).
- Découvrir de nouveaux loisirs ou pratiquer une activité physique régulière pour lutter contre le stress et la morosité éventuellement associée à ce trouble.
Rester solidaire face aux difficultés
Se soutenir mutuellement autour des difficultés rencontrées dans la relation avec votre conjoint(e) atteint(e) de manie sera la clé pour réussir à vivre sereinement ensemble. Si des frictions persistent malgré tous vos efforts, n’hésitez pas à faire appel à un professionnel pour vous aider à surmonter ces obstacles et trouver des solutions adéquates.
Prendre soin de soi et de sa personnalité timide
Si les complications surgissent souvent dans votre relation avec une personne maniaque dont le comportement peut sembler difficilement gérable au quotidien, il est crucial de ne pas se négliger pour autant et d’apporter une attention particulière à votre propre bien-être.
- Assurez-vous de rester actif(ve), en faisant régulièrement du sport ou des activités qui vous plaisent.
- Maintenez un bon aliment vital tout au long de la journée : prenez le temps de savourer vos repas en compagnie des personnes que vous appréciez.
- Soyez à l’écoute de vos propres besoins et envies, sans perdre de vue ce qu’il faudra mettre en place pour les satisfaire.
Enfin, dans cette démarche vers un équilibre entre vous et votre compagnon maniaque, gardez toujours en tête que la communication et le dialogue sont indispensables pour résoudre les problèmes rencontrés. N’hésitez pas à faire preuve d’empathie, de soutien et d’amour pour faire face ensemble aux difficultés quotidiennes de cohabitation avec une personne atteinte de troubles liés à la manie.